Afhankelijk van de zwaarte van de vluchten wordt deze mengeling ingezet in de eerste helft van de week. Op deze wijze wordt het lichaam perfect geschoond en tevens voorbereid voor de volgende fase. Bij lichte vluchten kan zelfs grotendeels met deze mengeling worden volstaan.
Analytische bestanddelen:

Ruw eiwit              12,2%
Benutbaar eiwit        7,2%
Ruw vet                 6,4%
Koolhydraten        59,7%
Ruw vezel              6,3%
OE K.kal                3228
Omega ratio            5:1